自己肯定感をアップさせる作家　中谷彰宏先生から学ぶ大人の気づきと今日から始める行動習慣

ごきげんよう。

メンター中谷彰宏先生の弟子です。

毎日一項目ずつ読んでいる中谷本があります。

新刊本として読み、再読した時にこの本は毎日読むべき本と感じたので

勤めている会社の自分の引出しに保管して読んでいます。

その本のタイトルは『昨日の自分にこだわらない一歩踏み出す５つの考え方』です。

お盆休みに入ったので自宅に持ち帰って読みました。

5つの考え方を細分化して７７つの教えの中で今日付箋を貼ったページがあります。

僕は寝てる時どんな顔で寝てるんだろうか。

引用します。

今日の自分の顔は、前の晩に寝た時の顔です。

どんな顔で寝ているか、自分ではわかりません。

ほとんどの人が、眉間にシワを寄せて寝ています。

「眉間にシワが寄っているよ」と言うと、「そんなことはない」と否定します。

本人は気づかないのです。

手をグーに握っているのは、自分でもわかります。

眉間にシワが寄っているのは、鏡を見てもわかりません。

鏡に写った顔は、つくった顔だからです。

その顔は、外ではしていないのです。

寝る時に今日の嫌なことを思い出し、明日の嫌なことを思い浮かべると眉間にシワが寄っていきます。

その顔で７時間寝ると、そのまま固まって、起きた時の顔がその顔になるのです。

いい顔になりたければ、眉間にシワを寄せないで笑顔で寝るようにします。

目が覚めると喉の渇きをいつも感じるので、口を開けて寝ていることは間違いない。

どんな顔で寝ているのだろうか？

いびきはしていると言われるが寝顔までは言われたことがない。

翌朝の顔が寝る前の顔で決まるなら、ワクワクしてきるご機嫌なことをいっぱい考えながら

今日から寝ることにします。

寝る前にMy Wish Listを眺めながらニヤニヤしながら寝てみよう。


最後に中谷彰宏先生からのメッセージです。

世界一幸せな顔で、寝よう。

「ごきげんよう」が中谷塾の共通の挨拶です。


◆　オススメ　中谷彰宏著　中谷本　◆

■　著書　昨日の自分にこだわらない一歩踏み出す５つの考え方

■　著者　中谷彰宏

■　出版　KKベストセラーズ

■　定価　1,300円＋税






最後まで読んで頂きありがとうございます。

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